Yoga (Kundalini Yoga)
Beim Kundalini Yoga lernst Du, Deine Energie zu steuern und ein inneres Gleichgewicht zu erfahren.
Zeiten in der Übersicht
Die ganze Woche in Form!Dieser Kurs findet statt:
Donnerstag 18:45 – 20:00 Uhr
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Das bietet dir dieser Kurs
Dauer des Kurses
1 Std. 15 Min.
Trainer/in
Iris
Intensität
leicht
Für wen geeignet?
jedermann und -frau 😊 Einsteiger-freundlich
Was wird trainiert?
Dynamische Bewegungen trainieren die Ausdauer.
Statische Posen, die zum Teil mehrere Minuten gehalten werden, stärken die Muskulatur, insbesondere die Tiefenmuskulatur.
Einige Asanas fördern gezielt die Durchblutung bestimmter Organe wie Nieren, Leber und Lymphdrüsen.
Dehnübungen fördern die Mobilität und lockern fasziales Gewebe.
Ziele
Körper und Geist in Einklang bringen, Entwicklung von Stärke und Kraft sowohl physisch als auch psychisch
Impressionen
Das erwartet dich in diesem Kurs
