TRX
Ein hocheffektives Ganzkörper-Workout, welches mithilfe eines Schlingentrainers ausgeführt wird. Dieser ist ein nicht-elastisches Gurtsystem, womit im Stehen und im Liegen trainiert werden kann. Durch das Training von ganzen Muskelketten, anstatt isolierter Muskulatur, ist es in kurzer Zeit unglaublich effektiv für den ganzen Körper.
Zeiten in der Übersicht
Die ganze Woche in Form!Dieser Kurs findet statt:
Mittwoch: 19:15 - 20:00 Uhr
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Das bietet dir dieser Kurs
Dauer des Kurses
45 Minuten
Trainer/in
Melly
Intensität
mittel-schwer
Für wen geeignet?
jedermann und -frau 😊 fortgeschrittene Sportler (Einstieg nach Rücksprache jederzeit möglich)
Was wird trainiert?
der gesamte Körper, v.a. auch die Arme (Schultern, Bizeps, Trizeps)
Ziele
Verbesserung der Gesamtkörperspannung, Rumpfstabilität, Kraftsteigerung, Bodyforming
Impressionen
So sieht Dein Kursraum aus
