Präventives Rücken- u. Gelenktraining (five®-Gym)
Dehnung – aber anders! In diesem Kurs wird nicht passiv gestretcht, sondern aktives Muskellängentraining ausgeübt. Mit Bewegungen in alle Richtungen arbeiten wir daran verkürzte Muskeln, Bänder und Sehnen in ihre ursprüngliche Länge und Spannung zu bringen. Das macht den Körper stark, geschmeidig und beweglich und Rückenschmerzen können gelindert oder vorgebeugt werden.
Zeiten in der Übersicht
Die ganze Woche in Form!Dieser Kurs findet statt:
Montag: 9:30 - 10:30 Uhr
Mittwoch: 18:00 - 19:00 Uhr
Donnerstag: 19:00 - 20:00 Uhr
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Das bietet dir dieser Kurs
Dauer des Kurses
60 Minuten
Trainer/in
Kerstin/Marvin
Intensität
leicht-mittel(-schwer)
Für wen geeignet?
jedermann und -frau 😊 Einsteiger-freundlich
Was wird trainiert?
die Muskellänge bzw. die Beweglichkeit und Flexibilität der Muskeln
Ziele
Verbesserung und/oder Wiederherstellung der Beweglichkeit, Beschwerden/Rückenschmerzen lindern
Impressionen
Das erwartet dich in diesem Kurs
