Pilates
Bewusst bewegen, gezielt kräftigen, nachhaltig stärken. Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das die Tiefenmuskulatur aktiviert und den Körper von innen heraus stabilisiert. Präzise und kontrollierte Bewegungsabläufe, bewusste Atmung und gezielte Kraftübungen stärken die Körpermitte, fördern Beweglichkeit, Balance und Koordination und verbessern die Körperhaltung.
Das Ergebnis: mehr Körperkontrolle, ein starkes Körpergefühl und ein harmonisches Zusammenspiel von Kraft und Beweglichkeit.
Zeiten in der Übersicht
Die ganze Woche in Form!Dieser Kurs findet statt:
Montag 18:00 - 19:00 Uhr
Donnerstag 9:30 - 10:30 Uhr
Du findest noch viele weitere tolle Kurse & Workouts in unserem Kursplan!
Und es geht noch besser! Lade Dir einfach unsere App herunter und melde dich direkt dort zu Deinem nächsten Kurs an!
Das bietet dir dieser Kurs
Dauer des Kurses
1 Stunde
Trainer/in
Pauline
Intensität
leicht – schwer (individuell anpassbar)
Für wen geeignet?
für jedes Fitnesslevel 😊 – die Intensität lässt sich individuell anpassen
Was wird trainiert?
Körpermitte, Tiefenmuskulatur, Beweglichkeit &Körperhaltung
Ziele
mehr Kraft, Stabilität, Körperkontrolle & ein starkes Körpergefühl
Impressionen
Das erwartet dich in diesem Kurs
