Senioren

Mit Wellness und Gruppensport

Gesundheit und Fitness stehen im Einklang - wir zeigen Dir wie!

Bewegungstraining ist auch eine soziale Angelegenheit. Senioren, die in einem Fitnessstudio trainieren oder an einem Bewegungskurs teilnehmen, kommen mit anderen Menschen aus ihrer Altersgruppe zusammen, können sich mit ihnen austauschen und Kontakte knüpfen. Bewegung tut also Körper, Geist und Seele gut.

"Man ist so alt, wie man sich fühlt, und niemand fühlt sich jung, wenn er krank ist."
- Dorothy Canfield Fisher -

Kurse für Deine Gesundheit

Training in der Gruppe ist wunderbar für die Motivation. Es macht Spaß, man spornt sich gegenseitig an und die Zeit wird ohne Ablenkung fürs Training genutzt. Deshalb werden die Kurse im INFORM immer gerne besucht.

Die Auswahl an Fitness- und Gesundheitskursen für alle Altersklassen und Fitnesslevel ist groß und vielfältig. Von Yoga, Rückenfit, Rehasport und Präventivem Rücken- und Gelenktraining bis zu Trampolinkursen und Indoor-Cycling ist für jeden etwas dabei. Natürlich auch für Menschen mit gesundheitlichen Problemen.

In Kursen werden neben Kraft auch andere sportmotorische Fähigkeiten wie Ausdauer, Koordination, Stabilität und Flexibilität trainiert. Herz, Kreislauf und Gefäße kommen in Schwung und nicht zuletzt werden kräftig Kalorien verbrannt.

Wellness für deine Zukunft

Zum einen kann Wellness dazu beitragen, körperliche Beschwerden zu lindern und die körperliche Fitness zu verbessern, was im Alter besonders wichtig ist, um Mobilität und Selbstständigkeit zu erhalten. Zum anderen kann Wellness auch dazu beitragen, den Geist zu entspannen und Stress abzubauen, was dazu beitragen kann, den Alltag besser zu bewältigen und ein höheres Wohlbefinden zu erreichen. Darüber hinaus kann Wellness auch soziale Kontakte fördern und die Lebensqualität verbessern.

Mehr Lebensqualität für DICH!

Unser Wellnessbereich ist ein Ort der Entspannung und Erholung. Hier können Senioren in Ruhe die Seele baumeln lassen und den Alltag hinter sich lassen.

Neben der Entspannung bietet das Inform auch die Möglichkeit, gezielt körperliche Beschwerden zu behandeln. Kurse wie Yoga, Präventives Rücken- u. Gelenktraining (five®-Gym), Rückenfit oder der Reha Sport können dazu beitragen, die Beweglichkeit zu erhalten und Gelenkproblemen vorzubeugen.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Vorbeugung von Krankheiten. Regelmäßiges Training und eine gesunde Ernährung können dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes zu reduzieren. Senioren, die regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, haben oft eine höhere Lebensqualität und sind im Alltag mobiler und selbstständiger.

Eine Mitgliedschaft in unserem Fitnessstudio mit eigenem Wellnessbereich kann somit einen wichtigen Beitrag zu Deiner Gesundheit und Lebensqualität leisten. Hier findest Du alles, was Du für ein gesundes und aktives Leben im Alter benötigst.

Montag:	8.30-12.30 Uhr / 15-22 Uhr Sauna ab 15 Uhr
Dienstag:	6.15-22 Uhr Sauna ab 10 Uhr
Mittwoch:	14-22 Uhr mit Sauna
Donnerstag:	6.15-12.30 Uhr / 15-22 Uhr Sauna ab 15 Uhr
Freitag:	6.15-22 Uhr Sauna ab 10 Uhr
Samstag:	10-16 Uhr, mit Sauna
Sonntag	1. Mai. - 30. September 9-12 Uhr (ohne Sauna)
Sonntag	1. Oktober - 30. April 13-18 Uhr (mit Sauna)

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